Entenda o que é atenção plena, os benefícios e como aplicar no seu dia a dia para melhorar sua qualidade de vida
A arte combate a ansiedade ao promover bem-estar, autoestima e criatividade. Descubra como atividades artísticas podem melhorar sua saúde mental.
Um dos momentos mais felizes e aguardados do ano está chegando: o fim de ano! E com ele as celebrações mais amadas e tradicionais, Natal e Ano Novo.